Trening dla seniora

Kto powiedział, że sport jest wyłącznie domeną młodych? W zdrowym ciele zdrowy duch. Zatem warto zadbać o sprawność i kondycję bez względu na wiek. Osoby dojrzałe są bardziej narażone na wiele schorzeń. Systematyczna porcja ruchu pozwoli uniknąć chorób krążeniowych, oddechowych, problemów z kręgosłupem, bólu przy zwyrodnieniu stawów, a nawet depresji. Plan ćwiczeń skomponowany jest indywidualnie, w oparciu o stan zdrowia seniora. Skupiamy się przede wszystkim na aktywności ogólnorozwojowej, ćwiczeniach wzmacniających z ciężarem własnego ciała. Treningi nie są wyczerpujące, nie wymagają przygotowań. Startujemy od podstaw i stawiamy głównie na regularność, a nie intensywność.
Zadbaj o swoich bliskich i poleć im bezpieczne ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego. Voucher na zajęcia ruchowe może być doskonałym prezentem, dzięki któremu przyczynisz się do poprawy ogólnej sprawności bliskiego Ci seniora i polepszenia samopoczucia psychicznego.