Obalamy kolejne mity…

Tłuszcze. Tłukę ten temat, bo czuję niedosyt, kiedy widzę, jak ktoś w markecie sięga po jogurty 0% czy (o losie!) margarynę. Jeszcze całkiem niedawno panowała moda na diety beztłuszczowe. Bo kalorycznie. Bo niezdrowo. Bo otyłość. I zamieniał człowiek prawdziwe masło na margaryny, smalec na byle jakie oleje roślinne, a mleko kupował rozcieńczone do granic możliwości, […]

Więcej →


Obalamy mity nt. jaj

Jajka. Kiedy słyszę, że można zjeść tylko 3 jajka tygodniowo, by nie wzrósł nam poziom cholesterolu, nie wiem czy się śmiać, czy płakać. Nie będę się już wgłębiał w to, skąd takie, a nie inne teorie i wnioski naukowców, bo to temat-rzeka. Powiem jedno – bzdury, jakich mało! Jadam 10 jaj dziennie. Nie od wczoraj, […]

Więcej →


Zdrowe podejście do odżywiania

Niektórym wydaje się, że dobra forma jest poza ich zasięgiem. Bo to trudne, bo wymaga wyrzeczeń, bo nie ma czasu,itd.itp. Tym czasem wystarczy zapoznać się z kilkoma złotymi zasadami, a później zrobić z nich rutynę. I wcale nie będzie to takie straszne! Do południa jedz, jak król. Po południu jak żebrak. Stare, ale sprawdzone przysłowie. […]

Więcej →