Twój 30-dniowy kalendarzyk ruchowy

Jak myślisz, Czy prowadzisz siedzący tryb życia? Upewnij się.

  1. Miewam trudności z zasypianiem
    [Tak] czy [Nie]
  2. Moja praca wymaga przebywanie w jednym miejscu
    [Tak] czy [Nie]
  3. Niektórzy członkowie mojej rodziny mają skłonności do żylaków
    [Tak] czy [Nie]
  4. Na co dzień korzystam z samochodu
    [Tak] czy [Nie]
  5. Wolne chwile poświęcam na czytanie książek i oglądanie telewizji
    [Tak] czy [Nie]
  6. Często bywam spięty i rozdrażniony
    [Tak] czy [Nie]
  7. Podczas urlopu lubię poleniuchować
    [Tak] czy [Nie]
  8. Wchodząc po schodach, dostaję zadyszki
    [Tak] czy [Nie]
  9. Dokuczają mi bóle pleców
    [Tak] czy [Nie]
  10. Brak mi energii, często czuję zmęczenie
    [Tak] czy [Nie]

Jeśli więcej niż 5 razy odpowiedziałeś [Tak], uważaj!
Wróć do poprzedniego postu i przeczytaj go jeszcze raz.
A potem przeczytaj kolejny post, który niebawem dla Ciebie przygotuję.
Będzie to plan, który może Ci się bardzo przydać.

You must be logged in to post a comment.