Morele rozjaśniają umysł

Terapia owocowa jest skutecznym sposobem na zmęczenie i stres.

Żyjesz w ciągłym napięciu i pośpiechu, palisz, masz stresującą pracę, a do tego brak Ci czasu na ćwiczenia? zmęczony, niedotleniony organizm potrzebuje szybkiego wsparcia. Sięgnij więc po morele.

Usprawniają myślenie

Owoce te zawierają mnóstwo cennego przeciwutleniacza, beta-karotenu, roślinnej formy witaminy A. Pomoże on dotlenić mózg. Skutecznie poprawi się z nagromadzonymi w organizmie toksynami. Jeśli zatem czujesz, że Twoja sprawność intelektualna spada – jedz przynajmniej dwie duże morele dziennie.

Ochronią przed skutkami palenia

A to za sprawą sporej ilości witaminy C. Jedząc dziennie 100 g moreli, uzupełnisz uszczuplone jej zasoby. Z każdym wypalonym papierosem poziom witaminy C spada o 25 mg. Pij sok z moreli – już 3/4 szklanki zaspokoi dobowe zapotrzebowanie organizmu na tę substancję. A nie są to jedyne atuty moreli…

Zapobiegaj udarowi

Poleca się je w terapii antyudarowej i leczeniu nadciśnienia, ponieważ zawierają wyjątkowo dużo potasu. Zdaniem naukowców, dostarczenie 400 mg potasu dziennie (ok 140 g moreli) zmniejsza ryzyko udaru aż o 40 procent!

Jedz morele w każdej postaci! Surowe, gotowane, duszone. Suszone są szczególnie wartościowe – zawierają najwięcej beta-karotenu. Są bardzo dobrym dodatkiem do mięs. Podnoszą walory smakowe ciast oraz innych deserów. Można z nich robić galaretki, dżemy oraz konfitury.

You must be logged in to post a comment.