Budowanie i redukcja jednocześnie? Tak, to możliwe.

Budowanie masy mięśniowej i jednoczesne zrzucanie tkanki tłuszczowej to zagadnienie, które obrosło w legendy. Na każdym forum, dotyczącym kulturystyki znajdziemy ten temat. I ilu ludzi, tyle opinii. Faktem jest, że mit o zamianie tłuszczu w mięśnie można włożyć między bajki. Nie próbujcie się łudzić, że fałdki na brzuchu w magiczny sposób zamienią się w sześciopak. Musimy pozbyć się tego nadbagażu. Ale… Nie jest to tożsame z brakiem możliwości budowy i redukcji w tym samym czasie. Po prostu tkanka tłuszczowa nie zostaje przerobiona na mięśniową. Jednak możemy sprawić, żeby w naszym organizmie zachodziły jednocześnie różne procesy. Ja jestem tego żywym przykładem. W ciągu 1,5 roku zszedłem do 5% tkanki tłuszczowej, a zbudowałem 15 kg czystej masy mięśniowej. Bez żadnych sztucznych wspomagaczy. Odpowiednia dieta+dobrze skomponowane treningi to złoty środek.  Więc nie dajcie sobie wmówić, że się nie da. Jestem praktykiem, nie teoretykiem. I mówię Wam, że można! 😉

You must be logged in to post a comment.