Nie bądź, jak Zofia.

Masz dość swojego nadbagażu i chciałbyś się go pozbyć,ale żadna dieta nie skutkuje? No cóż. Większość z nich to diety-cud. Będzie cud, jeśli na nich schudniesz. Restrykcyjne i wybitnie niskokaloryczne odżywianie pomoże Ci najwyżej doprowadzić się do czarnej rozpaczy, ale z pewnością nie jest to droga do zgubienia nadprogramowych kilogramów. Zdrowe odchudzanie zaczyna się tam, gdzie kończy się głodzenie. Dobrze odżywione organizm ma siłę na trening i więcej entuzjazmu, a co za tym idzie łatwiej pozbędzie się nadwagi. Niska podaż kalorii spowalnia metabolizm, a ciało przygotowuje na „ciężkie czasy”, więc nie pozbędzie się przecież tej bezpiecznej warstwy tłuszczyku, skoro nadszedł deficyt odżywczy. Tak jesteśmy stworzeni i nic na to nie poradzimy. Dlatego właśnie często zdarza się niektórym żyć niemal o chlebie i wodzie, a waga stoi w miejscu, jak zaklęta. Nie róbcie tego swojemu ciału i psychice. Jedzcie. Ale dobrze i rozsądnie. Bo tylko jedząc schudniecie i nie popadniecie w obłęd 😉