Przekąska równa 200 kcal


200 kcal dla jednych jest to dużo a dla drugich zaledwie mała przekąska. 😉

Czasami warto się zastanowić, ile czego jemy, nawet jeśli są to drobne przyjemności. 😛

Najważniejsze, abyście uważali na niektóre produkty wieczorem, ponieważ jeżeli zjecie w ciągu dnia, to macie jeszcze sporo czasu na spalenie kalorii, które zjedliście, a wieczorem, jak to wieczorem, zbliża się czas odpoczynku, to i metabolizm spowalnia i już tak szybko nie spalimy nadwyżki kalorycznej, i istnieje duże prawdopodobieństwo, że nam się odłoży w postaci tłuszczyku… 🙂