Kawa / Herbata w diecie ☕️

Kawa / Herbata w diecie ☕️

Większość z Was dietę i herbatę zieloną kojarzy, jako nieodłączna parę – czy herbata zielona faktycznie pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami? Czy jej nadmiar może Ci zaszkodzić ? A co z kawą w diecie ⁉️

Poniżej kilka podpowiedzi, które pomogą Ci zrozumieć temat 🆘

Herbata zielona 🍃

Herbata ta ma szereg właściwości, które pomagają naszemu organizmowi, z jednej „porcji” możemy przygotować nawet trzy napary
* pierwszy działa pobudzająco *drugi wycisza i uspokaja
*przyspiesza metabolizm
*pobudza działanie pęcherza moczowego
*herbata zielona pobudza wytwarzanie soków trawiennych
*obniża ciśnienie
*jest bogata w witaminę C, E, B

Najlepsza jest herbata w liściach, nie saszetkach. Picie 4-5 filiżanek dziennie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. PAMIĘTAJ herbata zielona odwadnia, wiec picie jej w za dużych ilościach nie pomaga .

Herbata czerwona🍂

Herbata czerwona, zdecydowanie mniej popularna od zielonej, posiada jednak duże działanie sprzyjające walce ze zbędnymi kilogramami :
*obniża poziom cholesterolu
*przyspiesza metabolizm tłuszczów
*reguluje prace żołądka
*czerwona herbata jest obfita w białka

Herbaty czerwonej najlepiej pic 4-5 filiżanek dziennie, po posiłku, ponieważ pita w nadmiarze bądź na czczo wypłukuje magnez i może prowadzić do złego samopoczucia.

Kawa☕️

Dla niektórych, dzień bez filiżanki kawy byłby dniem koszmarnym. Pamiętajmy, że kawa, czarna ma niewiele kalorii, jednakże dodatki używane do jej „ulepszania” jak cukier, mleko, śmietanka znacznie jej kaloryczność podnoszą, ale jak dobrze wiemy, nie musimy bać się kalorii z tłuszczy, ale jeśli chodzi o cukier…

Czarna kawa:
*pobudza
*przyspiesza metabolizm
*zwiększa ilość spalanych kalorii podczas wysiłku fizycznego

 

✔️Jak widzisz, nie musisz wybierać ,co pić w trakcie diety, ponieważ wszystkie te napoje spożywane w odpowiedniej ilości będą sprzyjać odchudzaniu, a także  urozmaicą niezbędne nawodnienie organizmu.

Moje małe wskazówki :
 na czczo najlepiej wypij wodę z cytryna i imbirem/chilli dla rozruszania organizmu
 herbatę zieloną pij do śniadania
 kawka maksymalnie 2 filiżanki najlepiej czarna
 herbata czerwona najlepiej po kolacji, na noc

You must be logged in to post a comment.