Co powleka karton mleka, czyli dlaczego powinniśmy dać sobie z tym spokój…

Mleko. Pić, czy nie pić? Pić… jeśli chcemy, by wyrosły nam zdrowe, silne rogi i kopyta 😉 Od lat specjaliści sprzeczają się, co do zasadności spożywania mleka krowiego. Przytoczę kilka argumentów do analizy i wyciągnięcia własnych wniosków: 1) Mleko to już nie mleko. Popularne UHT poddawane jest obróbce cieplnej w temperaturze ok.150 stopni Celsjusza, co […]

Więcej →


HISZPANIA – ciągnące się kilometrami szklarnie

Robiąc zakupy zwracajmy również uwagę na to skąd pochodzą nasze warzywa. Starajmy się kupować u małych, regionalnych producentów lub na targach gdzie produkcja nie jest zawsze masowa. Zostanie nam to wynagrodzone zdecydowanie lepszym smakiem i mniejszą ilością lub brakiem pestycydów.

Więcej →


Orzacha podziemna

Orzeszki ziemne (fistaszki) Orzeszki ziemne jadamy solone, ale nie kojarzą nam się z obiadem. Tymczasem na świecie jada się zupy z orzeszkami w najróżniejszych kombinacjach. Nic dziwnego – to w końcu roślina strączkowa.   Fistaszki z własnej doniczki Orzeszki ziemne, czyli arachidowe, potocznie zwane u nas fistaszkami, są używane powszechnie jako składnik dań w Azji […]

Więcej →


Podciąganie na drążku, takie proste, a jakie skuteczne

Podciąganie na drążku nie cieszy się zbyt dużym zainteresowaniem ze względu na opinię ćwiczenia ciężkiego i wymagającego dużego wysiłku. Wiele osób nie potrafi wykonać nawet jednego podciągnięcia. Nie należy się jednak zniechęcać, bo rezultaty są naprawdę imponujące. Co najważniejsze, do treningu potrzebny jest jedynie drążek montowany w futrynie i oczywiście chęci. Bez nich nie ma […]

Więcej →


Dyszka bez zadyszki ;)

Pierwsza w życiu biegowa dycha to spore przeżycie. Szczególnie,gdy startowało się od zera i dostawało zadyszki podbiegając kilka metrów do autobusu 😉  Ale NIE MA RZECZY NIEMOŻLIWYCH! Smukła sylwetka,stalowa kondycja i duma ,jaką czuje się po biegu- bezcenne! Jak wystartować w biegu na dychę i nie umrzeć w trakcie? 😉 Przetestuj delikatny plan treningowy,który powoli, […]

Więcej →
 

Kakao – 8 cud świata

Za oknem szaro, buro i ponuro, dlatego nasz nastrój też pozostawia wiele do życzenia. A przecież można w prosty sposób pozbyć się chandry i jeszcze dostarczyć organizmowi cennych składników. Ale jak to zrobić? Problem może rozwiązać 1 łyżeczka (10 g) kakao. Spożywając kakao, pozytywnie wpływamy nie tylko na zdrowie, ale też na urodę. Kakao może […]

Więcej →


Papieros – czy wiesz, co palisz?

Szkodliwość: Tlenek węgla: * Ma silne właściwości toksyczne. Dochodzi do niedotlenienia tkanek, co w wielu przypadkach prowadzi do śmierci. Formaldehyd (inaczej Aldehyd mrówkowy): * W warunkach normalnych aldehyd mrówkowy jest gazem o charakterystycznej, duszącej woni i jest silną trucizną. * Stosowany do wyrobu żywic syntetycznych, włókien chemicznych, barwników i jako środek odkażający. Jest stosowany również jako konserwant. […]

Więcej →